© 2013 . All Rights Reserved.
Новые комментарии
Особенностью календаря соревнований в легкой атлетике является наличие двух соревновательных периодов зимнего и летнего. Причем «зимняя» дистанция для барьеристов составляет 60 м с/б; в целом период соревнований непродолжительный 5 6 недель. Дистанция на летних соревнованиях составляет 110 м с/б, и период участия в соревнованиях достигает 3,5 месяца. Эти особенности определяют наличие в подготовке барьеристов двух больших циклов осенне-зимнего и весенне-летнего. Единого мнения о необходимости достижения максимума результатов в зимнем соревновательном периоде нет. Однако большинство специалистов убеждены в необходимости зимних стартов.
Годовое планирование спортивной тренировки определяется календарем соревнований и закономерностями развития спортивной формы.
ГОДОВОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
К дополнительным факторам подготовки относятся: условия жизни спортсмена, материальное, научное и медико-биологическое обеспечение тренировочного процесса, уровень знаний тренера и др.
Календарь соревнований легкоатлета предполагает проведение зимних и летних соревнований, причем особенностью системы соревнований барьериста является его участие не только в основном виде, но и в спринте. Такой подход к участию в соревнованиях рассматривается как один из наиболее важных принципов подготовки барьериста: через высокие результаты в спринте к высоким достижениям в барьерном беге. Благодаря участию в других видах легкой атлетики количество соревнований у квалифицированного барьериста за год доходит до 40 45.
У барьеристов часто наблюдается асимметрия в развитии гибкости, что приводит к нарушению прямолинейности бега, поэтому необходимо периодически выполнять одинаковые упражнения на гибкость для обеих ног.
Календарный план
Календарный план | Легкая атлетика
Комментариев нет:
Отправить комментарий